Styrke og kondisjon
Regelmessig styrke- og kondisjonstrening har en fantastisk effekt på både den fysiske og den mentale helsen vår.
Som medlem hos oss kan du boltre deg i et bredt utvalg av utstyr fra markedsledende leverandører.
Treningsapparater
På Expressgym finner du tradisjonelle apparater for trening av styrke for hele kroppen. De fleste apparatene kan justeres for å oppnå best mulig arbeidsstilling.
Er du helt ukjent med styrketrening anbefaler vi å prøve ut våre sirkeltrenings-apparater fra Life Fitness. Disse er svært enkle i bruk og er designet for å være en komplett treningsøkt. Perfekt for seniorer og andre som vil ha det så enkelt som mulig.
Frivekter
Med riktig teknikk er trening med frivekter svært effektivt da man aktiverer flere muskelgrupper samtidig og dermed får trent store deler av kroppen med færre øvelser.
Vi har en godt utstyrt frivektsavdeling for deg som har trent en stund og som trenger gode løfteracks, vektskiver, manualer, benker og stenger.
Kondisjonstrening
Vi har et bredt utvalg av tredemøller, ellipsemaskiner, sykler, romaskiner.
Funksjonell trening og multisport
Senteret har egne områder for uttøyning, slyngetrening, balløvelser etc. Vi har også en Crossfit - inspirert sone med kasser, løftehjul etc. Her er det bare kreativiteten som stopper deg!